1日5食ダイエット

1日5食を食べて、健康的にやせるダイエット!
ダイエットに効果的な食事方法やメニューからトレーニングの仕方まで紹介します。

1日5食ダイエットの効果で体型をコントロールできるように!

「社会人になって急に太ってしまった…」
「なんか背中に肉がついてきた感じがするな…」
「30歳手前から急にお腹が出てきたな…」
「夏に水着になるのが恥ずかしい!」

ここを見ているアナタも、もしかしたら同じようなことを感じたことがありませんか?

私も実際に30歳を手前にした時に、お腹の肉が落ちにくいことに気づきはじめました。
いままでと同じ量のご飯を食べてるのに、明らかにお腹がポッコリし始めたのです^^;

こりゃいかんぞ…!(汗)
と思ってダイエット方法についていろいろ調べた私が最終的にたどり着いたのが、「1日5食ダイエット」です!

「1日に5食も食べたら逆に太っちゃうんじゃないの!?」
と思ったアナタ。
大丈夫です、私も最初はそう思いました(笑)

そんなあなたの疑問に答えるために、このサイトでは「1日5食ダイエット」の方法や理論、実際に私が行った方法などについて詳しくお伝えしていきます!
ぜひ参考にして、理想のカラダを手に入れてくださいね!^^

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ありふれる巷のダイエット方法…

世の中には様々なダイエット法があふれています。

  • ◯◯だけ食べるダイエット
  • ◯◯を飲んで痩せる!
  • ◯◯トレーニング

などなど、それはもうたくさんありますよね(汗)

「一体どれが本当なの!? 」
と悩んでしまうほどです。

毎年いろんなダイエット法があらわれては消え、あらわれては消えしています。
それだけ「ダイエットに挑戦して失敗を繰り返している人が多い」ということの表れでもあるかと思います。

私の場合はその中でも「1日5食ダイエット」というメソッドを選んで実行しました。

最初は半信半疑だった、1日5食ダイエット

最初は「こんな方法でホントにやせるのか…?」とかなり半信半疑で始めましたが、 結果は実際に効果的にやせることができました。

そしてそのときに強く思いました。
『ダイエットには、正しいやり方、正しい努力の方法が確実に存在する』と!

やみくもに色々なことを独学でするよりは、

  • 正しいやり方を知り
  • 正しい努力を行えば

体型コントロールは正直、難しいことではありません。

私自身もこのダイエットを通して自分の体を理解することができ、 体型をコントロールすることがすごく簡単になりました。

そして自分の体を使って試したこの方法を、もっと広くいろんな人に伝えて役立ててほしいと思うようになりました。
このサイトが皆さまのお役に立てれば幸いです。

理想の体型になればば、人生が変わります!
ステキな体を目指して人生楽しんでいきましょう!^^

では、次のページで「なぜこのダイエット法を選んだのか」についてご説明していきます。

▶ 1日5食ダイエットを始めたきっかけはトレーナーからの衝撃発言!

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1日5食ダイエット ページ一覧

1. 1日5食ダイエットの方法や理論

2. 1日5食ダイエットの食事方法や参考レシピ

3. 1日5食ダイエットの運動やトレーニング方法

4. 1日5食ダイエット関連情報や豆知識

-方法・理論

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執筆者:1日5食ダイエット